"60세 이상, 하루 4천보 이상만 걸어도 뇌건강 향상"

60세 이상 노인들은 하루 4천 걸음 이상만 걸어도 뇌 건강이 좋아진다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 캘리포니아주립대 연구팀은 신체활동이 뇌에 어떤 영향을 주는지를 조사하기 위해 60세 이상 노인 29명을 상대로 신체활동량을 측정하고 입체 MRI로 뇌 영상을 촬영했습니다.

그 결과 매일 4천 보 이상 걷는 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 기억에 관여하는 부위인 해마와 주변 뇌 조직의 두께가 훨씬 두꺼웠습니다.

신경심리학적 검사를 했을 때 역시 신체활동이 더 활발했던 그룹의 집중력과 정보처리 속도가 더 뛰어난 것으로 나타났습니다.

이번 연구결과는 국제학술지 '알츠하이머 질환 저널'에 실렸습니다.