여성의 평생건강은 산후조리가 좌우한다는 말이 있다.
그만큼 산후조리가 중요하다는 말이다.
임신을 하면 자궁에서 태아가 자라는 동안 여성의 몸은 많은 변화를 겪는다.
산후조리는 이러한 변화를 감내한 여성의 몸을 최대한 안전하고 빠르게 원상태로 회복시키는 것이다.
산후에는 대체로 체력이 허약해 있는 상태이므로 이 시기에 조리를 소홀히 하면 여러 질환에 걸릴 가능성이 매우 높다.
보통 3주간을 산후조리 기간으로 보는데 요즘은 산후조리원이 거의 필수코스처럼 되어있는 것이 현실이다.
그런데 가격도 부담되고, 산후조리원에 들어가지 않고 몸조리를 잘 할 수는 없을까?
올바른 산후조리 방법에 대해 알아보자.
- 제일병원 산부인과 한유정 교수
