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인체 필수 영양소 비타민 어떻게 섭취해야 좋을까?
2017년 06월 19일 11시 26분
생명이라는 뜻의 비타민.
사람 몸에 없어서는 안될 영양소지만 체내에서 만들어내거나
합성할 수 없기 때문에 반드시 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 한다.
하지만 사람마다 보충해야 할 비타민의 종류와 양이 다를 수 있다고 하는데..
비타민의 효능과 어떻게 섭취해야 하는지 알아본다.
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