사이언스 투데이

"수면 중 빛 노출, 노인 건강에 악영향 준다"


잠잘 때 어둡게 하지 않으면 노년층 건강에 나쁜 영향을 준다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 시카고 노스웨스턴대 연구팀이 63~84세 노인 552명의 수면 중 빛 노출 정도와 질병의 상관관계를 분석한 결과, 수면 중 빛 영향을 받은 집단의 비만 가능성은 40.7%로, 그렇지 않은 집단의 26.7%보다 높았습니다.

또, 당뇨병과 고혈압 발병 우려도 빛의 영향을 받은 집단이 그렇지 않은 집단을 웃돌았습니다.

연구팀은 수면 중 노출되는 빛의 양을 피하거나 최소화해야 한다며, 야간 조명은 노란색이나 붉은색 계열로 선택하고, 지면에 가깝게 설치하는 것이 좋다고 덧붙였습니다.


YTN 사이언스 양훼영 (hwe@ytn.co.kr)
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