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수면학회 "백신 접종 후 충분히 자야 효과 증대"

수면학회가 코로나19 백신 접종의 효과를 높이기 위해 평소보다
충분한 잠을 잘 것을 권장했습니다.

수면학회는 백신을 맞더라도 4시간 이하로 잘 경우 항체가 덜 형성돼 백신 효과가 낮아질 수 있다고 설명했습니다.

또 백신을 맞기 일주일 전부터 매일 아침 같은 시간에 일어나는 등 규칙적인 생활을 해 수면 리듬이 깨지지 않도록 해야 한다고 조언했습니다.

이혜리 [leehr2016@ytn.co.kr]
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