종방

겨울철 우울증

◎ 겨울은 계절적 우울증(SAD)이 가장 걸리기 쉬운 계절.

◎ 일조량과 야외활동 감소로 비타민D의 부족등이 원인.

◎ 불안 증세, 기력 감퇴, 체중 증가, 일상생활에 대한 흥미의 저하 등 발생.

◎ 예방을 위해 꾸준한 운동, 비타민D와 오메가3 섭취 등이 효과적.
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