종방

뱃살 예방과 감량에 좋은 음식

◎ 다크 초콜릿
100%에 가까운 초콜릿이어야 함 인슐린 민감도 높아지고 저항성 낮아짐

◎ 타트 체리
쥐에게 타트 체리를 먹인 결과 3개월간 복부 지방이 17% 줄음

◎ 식초
지방 성분의 음식과 함께 섭취하면 체지방 증가 둔화

◎ 녹차
녹차 속의 카테킨은 신진 대사율을 높여 지방분해, 특히 복부의 지방 분해를 촉진
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