종방

5대 영양소, 균형이 중요하다


"당신이 먹는 음식이 바로 당신이다."

잘 먹고 잘사는 법은 옛날 옛적부터 지금의 현대사회까지 대부분의 사람이 중요하게 생각하며 관심을 가지는 화젯거리 중의 하나다.

건강을 위해 저열량, 고단백 식단과 슈퍼 푸드를 매일 식탁에 올리지만 그것보다 더 중요한 방법은 '이것'들의 균형을 지키는 일이라는데!

내 몸을 움직이는 원동력이 되어주는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질인 5대 영양소!

무엇 하나 모자라지도, 넘치지도 않게 5대 영양소가 골고루 들어있는 균형 잡힌 식단이란 어떤 것인지 다큐S에서 함께 살펴보자.


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