목감기에는 아이스크림이 좋다?

■ 목감기에 아이스크림은 통증 개선에 일시적 도움
흔히 목감기 증상이 있을 때 아이스크림과 같은 차가운 음식을 먹으면 증상이 낫는다고 생각하는 데요. 그러나 이는 명확한 근거가 없다고 합니다.

아이스크림처럼 차가운 음식을 먹으면 목 주위의 통증이 줄어들어 일시적으로 감기가 낫는 듯한 느낌을 줄 수 있지만, 감기의 원인인 바이러스를 없애는 효과는 없다고 합니다.  

■ 편도선염
  · 목이 칼칼하고 잠김 
  · 목이 심하게 부어 삼키기 어려움 
  · 3일 이상 고열(38℃↑)
  · 기침이 심함

목의 안쪽, 코 뒷부분에 있는 조직인 편도는 외부에서 코와 입을 통해 침입한 세균을 일차적으로 방어하는 기능을 하는데요.

환절기에는 건조한 날씨나 미세먼지로 인해서 염증이 생기기 더욱 쉽습니다. 제때 치료하지 않으면, 편도가 딱딱하게 굳는 편도 결석으로 이어질 수도 있고, 염증이 편도 주변 부위로 퍼져 편도 주위 농양이 생길 수도 있습니다.

심한 경우 성대와 이를 둘러싼 후두에 염증이 생기는 후두염이나 패혈증으로 악화할 수 있습니다. 편도선염을 예방하기 위해서는 평소 꾸준한 유산소 운동을 통해 폐를 건강하게 만들고, 물을 자주 마셔 편도 점막을 촉촉하게 유지하는 게 좋습니다. 또 평소 청결과 실내 환경에 신경 쓰는 것도 중요하겠죠.

■ 편도선염 예방법
  · 유산소 운동
  · 수분 섭취 
  · 청결 유지 
  · 실내 온도 18~22℃
  · 실내 습도 50% 

■ 편도선염 예방에 좋은 ‘더덕’
  · 면역기능 강화
  · 폐 기능 강화
  · 해열·소염 기능

[감수]
순천향대학 서울병원 가정의학과 유병욱 교수
우보한의원 이진혁 원장