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꿀잠의 조건

성인의 하루 평균 적정 수면시간, 7시간.

일생동안 잠으로 소비하는 시간, 25년.

수면장애로 인한 국가 생산성 손실액, 연간 11조원.

숨을 쉬고, 음식을 먹듯 사람의 생존에 필수적인 요소, 잠.

우리는 잠을 청하며 하루를 마무리하고, 잠에서 깨어나 하루를 시작합니다. 인간의 본능적인 생체활동이지만, 잠은 현대인의 생활뿐만 아니라 산업과 국가의 경쟁력을 좌우하는 힘을 가지고 있죠.

매우 달게 자는 잠을 꿀잠이라고 이름붙일 만큼, 현대인에게 있어 잠은, 잘 자는 것이 중요합니다.

그렇다면, 꿀잠의 조건이란 과연 무엇일까요?

과학적인 시선으로 바라본 잠의 가치를 낱낱이 확인해보겠습니다.
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