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허스키한 목소리가 암의 징후?
허스키한 목소리가 암의 징후?
질문: 3주째 쉰 목소리, 암일 수 있다? 정답: O ■ 음식을 삼킬 때 이물감 느껴지면 '후두암' 의심 갑자기 목소리가 변하거나 쉰 목소리가 3주 이상 지속되면 암의 징후 일 수 있다는데요. 음식을 삼킬 때 이물감이 느껴지고 통증까지 생...
[2016-09-19 06:58]
잦은 설사와 변비 '과민대장증후군'
잦은 설사와 변비 '과민대장증후군'
질문: '과민대장증후군' 장에 좋은 유제품 챙겨 먹어라? 정답: X ■ 과민대장증후군, 포드맵(FODMAP)이 적은 음식을 먹어라! 과민대장증후군은 스트레스를 받거나, 식사 후에 이유 없이 배가 아프고 잦은 설사나 변비 등이 나타나는 질환인...
[2016-09-12 07:00]
한가위 성묘길 '쯔쯔가무시' 주의
한가위 성묘길 '쯔쯔가무시' 주의
Q. 성묘 후 감기증상, 쯔쯔가무시일까? A : O ■ 쯔쯔가무시와 감기 구별 어려워 ☞ 검은 딱지, 발열, 두통, 기침, 근육통 쯔쯔가무시병은 풀숲이나 들쥐 같은 야생동물에 기생하는 털진드기 유충에 물렸을 때 감염되는데요. 추수 등의 ...
[2016-09-05 08:02]
탄산수가 시린이의 원인?
탄산수가 시린이의 원인?
Q. 탄산수가 시린이 원인? A : O ■ 탄산수 마실 때는 빨대 사용하세요! 콜라나 사이다 등 탄산음료가 치아 건강에 좋지 않다는 건 누구나 다 아는 사실이죠. 그런데 탄산수 역시 너무 자주 마시면 치아를 부식시킬 수 있다는데요. ...
[2016-08-29 07:07]
휴가 후유증을 극복하는 방법
휴가 후유증을 극복하는 방법
Q. 올바른 수면 패턴 위해서는 햇빛 차단? A : X ■ 생체시계 재조정해주는 ‘햇빛’ 휴가 기간에는 늦잠을 자고, 늦은 밤까지 활동하는 경우가 많죠. 또 해외여행 다녀온 후에 시차가 맞지 않아 수면 패턴이 깨지는 경우가 있습니다. 그런...
[2016-08-22 06:57]
요요 방지하려면 음식을 즐겨먹어라!
요요 방지하려면 음식을 즐겨먹어라!
■ 마인드풀 이팅 Mindful Eating (=오감五感을 통해 천천히 음식을 즐기며 먹는 식사법) 체중을 줄이기 위해 다이어트를 하는데, 음식을 즐기라니. 조금 당황스럽게 들릴 수도 있는데요. 다이어트는 체중을 얼마를 줄였느냐보다 얼마나 오래 ...
[2016-08-15 07:50]
해외여행 가기 전 예방약 챙겨 드세요! 
해외여행 가기 전 예방약 챙겨 드세요! 
질문 : 말라리아 예방약은 한 종류? 정답 : X ■ 말라리아 예방약 지역에 따라 다르다!  말라리아를 일으키는 원충의 종류가 다르기 때문인데요. 중동, 중미, 동남아시아 등의 지역에서 흔히 발생하는 말라리아는 삼일열 말라리아로 최근 국...
[2016-08-08 07:10]
일사병 방치하면 열사병 된다?
일사병 방치하면 열사병 된다?
질문 : 일사병 방치하면 열사병 된다? 정답 : O ■ 일사병, 방치하면 열사병 위험! (온열溫熱 질환) 일사병과 열사병은 모두 열에 의해 발생하는 증상이지만 그 위험도는 큰 차이가 있습니다. 일사병은 더위로 몸이 지친 것이라고 생각...
[2016-08-01 06:57]
수박, 절대 랩에 싸서 보관하지 말아라?
수박, 절대 랩에 싸서 보관하지 말아라?
질문 : 수박은 랩에 싸서 보관하라? 정답 : X ■ 수박은 깍둑썰기해서 밀폐용기에 보관 먹고 남은 수박을 랩이나 비닐에 싸면 완벽하게 밀폐가 되지 않아 세균이 무려 3,000배 이상 증가하게 됩니다. 세균 걱정 없이 먹고 남은 수박을 잘...
[2016-07-25 06:52]
해파리에 쏘였다면 냉찜질? 온찜질?
해파리에 쏘였다면 냉찜질? 온찜질?
질문 : 해파리에 쏘였다면 냉찜질? 온찜질?  정답 : 온찜질  ■ 해파리에 쏘였다면 온찜질해야 한다! 따끔거리는 통증과 함께 열감이 있기 때문에 해파리에 쏘이면 얼음찜질이 효과적일 거라 흔히 생각할 수 있는데요. 해양생물이 가진 독...
[2016-07-18 07:00]
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